Blog

pocenie się w saunie

Jak korzystanie z sauny wpływa na zdrowie człowieka?

Korzystanie z sauny to jeden z popularnych sposobów fizjoterapii z wykorzystaniem ciepła. Znany jest od wieków. Każdy rodzaj sauny wpływa na system: hormonalny, sercowo-naczyniowy, wydalniczy i nerwowy. Regularne korzystanie z niej może uchronić ludzki organizm przed przeziębieniem i innymi chorobami. Warto jednak poznać rodzaje saun i ich działanie, a także wiedzieć, kiedy powinno się zrezygnować z tego zabiegu.

Czytaj więcej

sauna IR

Gdzie najlepiej zainstalować saunę IR?

Sauna na podczerwień to rozwiązanie, które coraz częściej jest stosowane w miejsce klasycznych rozwiązań. Gdzie najlepiej się ona sprawdzi?

Czytaj więcej

Gałązki w saunie

Saunowe rytuały, które warto znać

Regularne korzystanie z sauny nie tylko pozytywnie wpływa na kondycję fizyczną, lecz również na kondycję psychiczną organizmu. Dzięki odwiedzinom w saunie pozbędziesz się cellulitu i zredukujesz ilość tkanki tłuszczowej. Szybko odczujesz poprawę ogólnej kondycji organizmu, stanu twojej skóry, a także odczujesz wzrost sił witalnych. Regularne kąpiele w saunie pozwolą ci się zrelaksować, pozbyć stresu oraz nerwowego napięcia. Pobyty w saunie to także mniej infekcji zimą oraz jesienią. Sprawdź, jak bezpiecznie z niej korzystać oraz jakie saunowe rytuały warto znać.

Czytaj więcej

Polewanie kamienii

Na czym polega różnica między sauną suchą a mokrą?

Zdrowotne korzyści płynące z korzystania z saun parowych znali już starożytni Rzymianie, z kolei właściwościami sauny suchej Finowie cieszą się już od ponad wieków. Bez względu na rodzaj sauny, przebywanie w niej wpływa pozytywnie na funkcjonowanie całego organizmu, jego regeneracje, a nawet poprawę samopoczucia i humoru. Obecnie, ogromną popularnością cieszą się zarówno sauny mokre, nazywane także łaźniami rzymskimi, jak i suche sauny fińskie. W poniższym tekście przybliżymy, czym właściwie różnią się one od siebie oraz dlaczego warto korzystać z seansów w saunach.

Czytaj więcej

Para w saunie

Jak się ubrać do sauny?

Regularne korzystanie z sauny niesie za sobą wiele korzyści dla naszego zdrowia. Wzmacnia naszą odporność, pomaga dogłębnie się zrelaksować i zapomnieć o codziennych troskach, zapewnia zastrzyk dodatkowej energii, oczyszcza organizm z toksyn, reguluje ciśnienie krwi, przyspiesza nasz metabolizm, a także przywraca równowagę procesom fizjologicznym.

Czytaj więcej

Olejki do sauny

Magia zapachów. polecane aromaty do sauny

Wysoka temperatura i wilgotność sprawiają to charakterystyczne cechy sauny. Regularne korzystanie z sauny to wiele korzyści dla zdrowia, aby jeszcze wzmocnić jej działanie, podczas sesji w saunie korzystać można z różnych aromatów. Wpływają one na nasz nastrój i ciało. Jakie zapachy szczególnie polecamy do sauny?

Czytaj więcej

Kobiety w saunie

Wpływ sauny na zdrowie człowieka

Korzystanie z sauny jest szeroko polecane przez specjalistów – lekarzy, fizjoterapeutów, a nawet trenerów. Powoduje ona przegrzanie organizmu, jednak mówi się o jej wyjątkowo dobrym oddziaływaniu na ciało człowieka. Przede wszystkim stymuluje oczyszczenie organizmu z toksyn, wspomaga odchudzanie i poprawia humor

Czytaj więcej

Para w saunie

Jaka powinna być optymalna temperatura w saunie?

Sauna to miejsce szczególne, które - chociaż brzmi to górnolotnie -potrafi mieć zbawienny wpływ zarówno na ciało, jak i duszę. Nic zatem dziwnego, że różne rodzaje saun cieszą się popularnością na całym świecie praktycznie od zarania dziejów, a mnóstwo ludzi uwielbia z nich korzystać i cieszyć się ich zaletami. Jednak, aby sauna spełniła swoje zadanie, musi zostać w niej wytworzona odpowiednia temperatura. Jaka? Spróbujemy odpowiedzieć na to pytanie!

Czytaj więcej

Sauna w ogrodzie

Budowa sauny w ogrodzie. orientacyjne koszty.

Na świecie istnieje mnóstwo uzdrowisk, miejsc relaksu i wypoczynku, z których korzystamy po to, by podarować sobie chwile rozluźnienia i wyciszenia. Dlaczego więc nie pomyśleć o stworzeniu sobie własnego kącika spokoju w zaciszu własnego ogrodu?

Czytaj więcej

Sauna na podczerwień

Technologia podczerwieni w saunach. fakty i mity

Sauna Infrared, znana także pod pojęciem sauny na podczerwień podobnie jak tradycyjne formy łaźni oddziałuje ciepłem. Ze względu na skuteczność w zmniejszaniu bólu, jak i w oczyszczaniu organizmu z toksyn, zyskuje coraz większe grono zwolenników. Jednak kąpiele w saunie posiadają także przeciwników. Prezentujemy garść podstawowych informacji o saunie na podczerwień.

Czytaj więcej