Blog
Saunowe rytuały, które warto znać
- Szczegóły
Regularne korzystanie z sauny nie tylko pozytywnie wpływa na kondycję fizyczną, lecz również na kondycję psychiczną organizmu. Dzięki odwiedzinom w saunie pozbędziesz się cellulitu i zredukujesz ilość tkanki tłuszczowej. Szybko odczujesz poprawę ogólnej kondycji organizmu, stanu twojej skóry, a także odczujesz wzrost sił witalnych. Regularne kąpiele w saunie pozwolą ci się zrelaksować, pozbyć stresu oraz nerwowego napięcia. Pobyty w saunie to także mniej infekcji zimą oraz jesienią. Sprawdź, jak bezpiecznie z niej korzystać oraz jakie saunowe rytuały warto znać.
Na czym polega różnica między sauną suchą a mokrą?
- Szczegóły
Zdrowotne korzyści płynące z korzystania z saun parowych znali już starożytni Rzymianie, z kolei właściwościami sauny suchej Finowie cieszą się już od ponad wieków. Bez względu na rodzaj sauny, przebywanie w niej wpływa pozytywnie na funkcjonowanie całego organizmu, jego regeneracje, a nawet poprawę samopoczucia i humoru. Obecnie, ogromną popularnością cieszą się zarówno sauny mokre, nazywane także łaźniami rzymskimi, jak i suche sauny fińskie. W poniższym tekście przybliżymy, czym właściwie różnią się one od siebie oraz dlaczego warto korzystać z seansów w saunach.
Jak się ubrać do sauny?
- Szczegóły
Regularne korzystanie z sauny niesie za sobą wiele korzyści dla naszego zdrowia. Wzmacnia naszą odporność, pomaga dogłębnie się zrelaksować i zapomnieć o codziennych troskach, zapewnia zastrzyk dodatkowej energii, oczyszcza organizm z toksyn, reguluje ciśnienie krwi, przyspiesza nasz metabolizm, a także przywraca równowagę procesom fizjologicznym.
Magia zapachów. polecane aromaty do sauny
- Szczegóły
Wysoka temperatura i wilgotność sprawiają to charakterystyczne cechy sauny. Regularne korzystanie z sauny to wiele korzyści dla zdrowia, aby jeszcze wzmocnić jej działanie, podczas sesji w saunie korzystać można z różnych aromatów. Wpływają one na nasz nastrój i ciało. Jakie zapachy szczególnie polecamy do sauny?
Wpływ sauny na zdrowie człowieka
- Szczegóły
Korzystanie z sauny jest szeroko polecane przez specjalistów – lekarzy, fizjoterapeutów, a nawet trenerów. Powoduje ona przegrzanie organizmu, jednak mówi się o jej wyjątkowo dobrym oddziaływaniu na ciało człowieka. Przede wszystkim stymuluje oczyszczenie organizmu z toksyn, wspomaga odchudzanie i poprawia humor
Jaka powinna być optymalna temperatura w saunie?
- Szczegóły
Sauna to miejsce szczególne, które - chociaż brzmi to górnolotnie -potrafi mieć zbawienny wpływ zarówno na ciało, jak i duszę. Nic zatem dziwnego, że różne rodzaje saun cieszą się popularnością na całym świecie praktycznie od zarania dziejów, a mnóstwo ludzi uwielbia z nich korzystać i cieszyć się ich zaletami. Jednak, aby sauna spełniła swoje zadanie, musi zostać w niej wytworzona odpowiednia temperatura. Jaka? Spróbujemy odpowiedzieć na to pytanie!
Budowa sauny w ogrodzie. orientacyjne koszty.
- Szczegóły
Na świecie istnieje mnóstwo uzdrowisk, miejsc relaksu i wypoczynku, z których korzystamy po to, by podarować sobie chwile rozluźnienia i wyciszenia. Dlaczego więc nie pomyśleć o stworzeniu sobie własnego kącika spokoju w zaciszu własnego ogrodu?
Technologia podczerwieni w saunach. fakty i mity
- Szczegóły
Sauna Infrared, znana także pod pojęciem sauny na podczerwień podobnie jak tradycyjne formy łaźni oddziałuje ciepłem. Ze względu na skuteczność w zmniejszaniu bólu, jak i w oczyszczaniu organizmu z toksyn, zyskuje coraz większe grono zwolenników. Jednak kąpiele w saunie posiadają także przeciwników. Prezentujemy garść podstawowych informacji o saunie na podczerwień.
Czy sauna pomaga w odchudzaniu?
- Szczegóły
Utrata kilogramów po wizycie w saunie to w istocie efekt ubytku wody, której można stracić od około 400 do nawet 800 ml, dlatego po uzupełnieniu płynów waga powinna niemalże od razu wrócić do normy. Czy to oznacza, że dzięki saunie nie można schudnąć?
Dlaczego fińska? kilka słów o nazewnictwie saun
- Szczegóły
Szacuje się, że w Finlandii liczącej nieco ponad 5 milionów mieszkańców, jest aż 2 miliony saun i choć znane były one od wieków - m.in. w centralnej Azji - to właśnie ten naród wchłonął ją do swej kultury. Nic więc dziwnego, że to właśnie na ich cześć sauna sucha określana jest dziś fińską.